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今日は、「光の呼吸で内側をクリーンにする」のお話を書いてみたいと思います。

イメージ力が必要なのですが、イメージができなくても大丈夫です。

なんとなくぼんやりでも良いので、ボーっとしながら聞いてみてください。

あなたの周りが、きらきら輝く美しく清らかな光に包まれていると想像してみてください。

あなたが鼻から息を吸うと、その光が体の中に入ってきます。

吸ってから、息を止めて、しばらく体の中にその光が満ちてくるのを感じます。

そして、自分の中の不要なものストレスなど、吐く息に乗せて体の外へ吐き出します。

吐き出されたストレスや不要なものは、光の中で溶けてきれいになるのをイメージします。

そして、またきれいな光を鼻から吸い込み、しばらく息を止めてから吐き出します。

何度かこれを繰り返して、体の中が、光でいっぱいになったらOKです。

外側を美しくきれいに磨くように、光の呼吸で体の内側も輝くあなたでいられるよう、よかったらときどき、やってみてくださいね。

内側も外側もいつまでも美しく輝くあなたであられますように♡

最後までお読みくださってありがとうございます。